お勉強blog*

1.必ずお湯が沸騰してからパック投入 2.必ず弱火で煮出す(10〜30分) これを守らず淹れたら風味が弱くなった。。。 ちゃんと煮出したら水2l→1パックで十分でした(^^) (妊娠記録) 38w6d 旦那さんとほぼ毎日5000〜12000歩あるいてます(o^o^o) 協力ありがとうございます♪ なのに体重が恐ろしいことになってる… 今で＋16キロ超(／_＼;) 臨月は体重増えなくて良いらしいのに、 臨月入ってから3キロも増えたのです！ お腹のベビーさんに申し訳ない…(;´∩｀) 階段昇降もがんばらねば〜 友達は階段昇降頑張った翌日にお産したみたい(o>ω<o)

11月は一回しか更新してないな〜(^^;) 写真は弟が買ったスライムまん☆可愛い♪ (妊娠記録) 38w5d 一昨日の検診では、子宮口が1センチ 開いてるとのことでした！いよいよお産が近い〜 なんかお腹も下がってきたみたい？ 相変わらず胸焼けげっぷは激しいですが(￣〜￣；) ときどき前駆陣痛らしきものがあります。 まだ胎動もかなりあります。元気な証拠かな(o^o^o) 推定体重も2600g超えたし、 いつ産まれても良いみたいです。 早く会いたいな〜o(^∇^o)(o^∇^)o グリーンスムージーはお休み中(-ω-)ですが、 最近妊婦に良いというコーン茶を飲んでます。 実家で飲んでみて、あまりの美味しさにびっくり！ ほんのり甘くて香ばしい良い香り〜゜+。(*′∇｀)。+゜ 利尿作用があり、鉄分や食物繊維が豊富、 もちろんノンカフェインと、妊婦にぴったり◎

ストウブで焼いた焼き芋で(*^_^*) ストウブで焼くと甘くて色が濃くなる！ スイートポテト風なものつくりました〜 面倒なので皮つきのままマッシュ。 (今日のグリーンスムージー) シロナ 1株 みかん 1個 キウイ 1/2個 水 50cc 緑の濃度がこい〜 (今日のウォーキング) お昼の不要品売り歩き+夜のおさんぽで一万歩超え♪

さつまいもたくさんいただいたので♪ これは焼く前の写真。 二次発酵をすっとばしたらほーらいの豚まんに そっくりな出来映えになりました(-ω-) 焼く前と変わらない… もちもちしっとり… 今日は旦那さんの実家までてくてく。 パソコン直せなくてごめんなさい。。。 グリーンスムージーはお休み〜

ポテチ解禁も楽しみなUFC観戦(o^o^o) ペンさんの引退発言？に 旦那さんがショック状態でした゜。(p>∧<q)。゜゜ 今日はスムージーお休み。

こないだ食べたやつ♪ レギュラーじゃなくスモールにしたよ！ (今日のウォーキング) 7500歩くらいてくてく。 帰り道で明日のUFC用のお菓子買いました(´∀｀) (今日のグリーンスムージー) 小松菜 2株 冷凍バナナ 1本 みかん 1個 キウイ 1/2個 水 50cc 冷凍バナナはちょっと解凍してからミキサーしました〜

今日は前にお世話になった上司の方に おいしいランチに連れてっていただきました♪ 写真とりわすれたけどおっきなエビフライが美味☆ でした〜。お元気そうでよかった！ (今日のウォーキング) 5000歩くらいかな〜 今日は体が軽かった(^o^) (今日のグリーンスムージー) 小松菜 1株 バナナ 1本 キウイ 1/2個 水 100ccくらい キウイの種の食感が好き◎ 写真の本も買っちゃいました。本にあるように、 シナモンとかしょうがも入れてみたいなぁ。 しかしキウイを皮ごと入れるのにはまだ抵抗がある。。。

グリーンスムージー再開！ 2日開いちゃいました〜 (材料) ちんげん菜 1/2パック みかん 2個 バナナ 1本 水 150ccくらい ちんげん菜が確かに一番癖がなくていいかも♪ (妊娠記録) 33w5d 今日もお昼ウォーキングで一万歩オーバー！！ 二駅向こうの大型ショッピングモールまで♪ 体を無理なく動かすと気持ち良いです(^o^)

今朝は寒くて温かい飲み物が恋しく、 クックパッドを参考に作ってほっこり◎ スタバのあれだ！ カフェイン少ないからほうじ茶を定番にしようかな♪ 今日はお昼ウォーキングで一万歩超え！ やったね（＾＾）人（＾＾）

今年の私のお誕生日はこれらの赤ちゃん本を 旦那さまにリクエストして買ってもらいました♪ 両方ともとても面白いです！！感謝＼(^O^)／ 胎児模型の方はいつかお腹の子と一緒に見たいなぁ 33w4d 今日は妊婦健診◎ 順調に大きくなってくれてました(*^_^*) 私の体重もなんとか歯止めがかかってます！ ウォーキングと厳しい監視おかげでございます… m(__)m

ちょうど一週間♪ 今日はお昼にしました〜 湯飲みに入れるとお抹茶のようです(o'∀'o) (材料) サニーレタス 1/2パック みかん 2個 バナナ 1本 水 100ccくらい 水多くしたらさらっとしてて飲みやすいです！ やっぱりバナナはかかせないなぁ〜

産休に入って運動量ががくんと落ちたので、 危険を察した旦那さんからウォーキングのお誘い(´∀｀) 夜、水筒片手に一時間くらい近所をブラブラしてます。 だいたい妊婦のペースに合わせてもらってるので、 一時間歩いて6000歩ちょいですが気分すっきりします。 近所はわりと新しく開発されたエリアで新築のおうちも多く 見てると楽しいです。不審者っぽいけど…＾＾; 気候も今くらいならちょうどよいし、 二人で歩いてるので会話してるぶんもカロリー消費、 かつ時間を長く感じないというメリットが☆ おかげさまでストレスなく体重管理ができますo(^∇^o)(o^∇^)o 感謝♪

(材料) サニーレタス ４枚 バナナ １本 みかん ３個 水 ちょっと多め 葉ものを増やしたらミキサーが最初回らなかった。 お水は多分100ccくらい入ってる。 サニーレタスってわりと苦味がありますね〜(m'□'m)

(材料) 小松菜 １株 ピオーネ ９粒 バナナ １本 みかん ２個 水 適宜 今日は晩御飯にしちゃいました(。・ω・。) ラストピオーネ！ バナナがやばくなってきたので切って冷凍しました。 もうちょい緑を増やしてみようかなぁ(-ω-)

(材料) 小松菜 １株 バナナ １本 みかん ３個 ピオーネ ３つぶ 水 適宜 頼んでたボトルがきた(^o^) １リットルのやつだと全部(６００ミリリットルくらい) 入るから嬉しい♪

32w5d もう９か月目になりました〜。 １０／１７〜産休いただいております。 おうち片付けないと！ エコー写真も整理しないと！ 最近はしゃっくり胎動ていうのがどきどきあります。 最初は「赤ちゃん痙攣してる？大丈夫か？」 と心配でしたが、本とネットで調べて安心しました。 横隔膜が発達してる証拠みたいです(*^_^*) 赤すぐのダイアリー買ったのでこっちにも書いとこ〜

今日は朝はらぺこだったのでお昼ごはんに！ なんか置き換えダイエットみたい(・・?) (材料) 水菜 １／２株 ピオーネ １０つぶ みかん １個 バナナ １本 水 適宜 水菜は癖がなくて飲みやすいです♪ ピオーネの皮は撹拌長くやっても５ミリくらいのが残るなぁ。 でも今回はピオーネのおかげで甘くて一番おいしいです(*^_^*)

今日はお昼食べ過ぎたので夜も緑ごはん♪ (材料) 小松菜 １株 みかん ２こ バナナ １本 水 てきとう 緑をもうちょい細かくできないかなーと思って 最初に葉っぱとお水をミキサーで３０秒くらいガー。 朝よりだいぶ細かくなりました(^ω^) 撹拌時間をもっと長くしてみようかな〜

今朝はグラスに３杯分くらいをつくりました♪ (材料) ・ほうれん草 ３株 ・みかん ２こ ・ぶどう ４つぶ ・バナナ １本 ・水 てきとう うちのミキサーは数年前に買ったテスコムの。 三千円くらいだったかな？ これだと葉っぱもぶどうの皮も残ってて、 よく噛んで飲む…というか食べてる感じ＾＾； 昨日より撹拌する時間(３０秒くらい)増やしたけどおんなじ。 クリームみたいなスムージーにはほど遠いですが、 まずは続けられるかどうかだからね！ 明日はどんな葉っぱいれようかなぁ〜(^q^)

ごろ寝のケンちゃん。 久しぶりにテンプレートいじろうと思ったら、 動的ビューってのがおもしろすぎです！ しばらくこれで遊びます＾＾ さてさて、最近、ハンディブレンダーが欲しいな〜 と思っていろいろ調べてるうちに、グリーンスムージーなるものに 興味しんしんになってしまいました！ 葉野菜と果物とお水でつくるジュースのこと、なんですが、 なんていうか食事療法？思想？ いろいろ奥が深そうです。 グリーンスムージー.jp http://www.greensmoothie.jp/ とりあえず臨月まで体重増やしたくないのと、 赤ちゃんのために栄養ちゃんととりたいのとで始めてみました。 （材料） ・ほうれんそう　２株 ・みかん　１こ ・バナナ　１本 ・ぶどう（皮のまま）　３粒 ・お水　てきとう 朝ごはんにコップ２杯。味はおいしかった！ けどほうれんそうはなんか後味がちょっとよくないかも。 旦那さんも飲んでくれるといいんだけどなぁ。 効果が出てきたらすすめてみよう＾０＾

おたんじょうびおめでとー！！ これでとうとう同じ土俵に〜 リクエストの焼き飯をつくって、 一緒にチーズケーキを食べました＾q＾ つなぎかわいかった◎ 背景の布類のちらかり方がやばいけど気にしない！

クックパッドを参考に、たくさんさつまいもいただいたので おさつクッキーを焼いてみました。 超堅い、、、けど味は素朴な感じでまあまあかな＾＾； でもこれを友だちにもあげてしまったのは失敗だったかも。。

９月２６日は結婚して一周年の結婚記念日でした。 結婚式挙げたホテルで二人でお食事＾０＾ ちょっと仕事で遅れてしまったけど、夜景もきれいでよかった。 旦那さまメッセージカードありがとうございました☆ これからもよろしくおねがいしますm(_ _)m その翌日、妊婦検診の日でした。 前日鉄板焼きだったにもかかわらず、体重が減っている！！ というか元に戻っている！！！前回急に３キロ太ってたからな。。。 それもこれも、一緒に節制してくれたおかげですm(_ _)m ていうわけで、ご褒美の絶品バーガー◎◎ でもでも油断しないようにしなきゃー。。。。

日が短くなりましたねぇ(-.-) 秋虫がりんりんないてますねぇo(￣ ^ ￣ o)

涼しいゆふぐれです(。・ω・。)

節約節約(o>ω<o)

手羽元の酢醤油煮を作ってます(^ω^)

チキンタツタのパンが〜◎ 旦那さんはもっとお下品なこと言ってましたが(`∀´#) (妊娠記録) 25w1d 昨日と今日はカロリーとりすぎました…… 明日からまた野菜たっぷりメニューにしなきゃ〜 あとレスポでマザーズバッグ購入☆ 大容量で軽いから使いやすそうです(^o^)

まずは14日間♪旦那さんと一緒におためし〜 (妊娠記録) 25w0d 便秘ぎみなのでヨーグルトに頼ってみます。 某クチコミ見たらダノンビオが良いって(^o^) 虫歯が9本もあったから歯の治療もがんばる！

初おからクッキーだったのにこれじゃココアだ〜 (Тωヽ) さくさくしてて腹持ちもいいけどちょっと苦い。。 今日は久しぶりに残業した〜

仕切りがあるからおかずの種類がいやでも増えます！ 体重増えないように〜！ (妊娠記録) 24w4d 最近は便秘ぎみで苦しんでたので、 ダノンビオヨーグルトが効くときいて試してみました。 …効果てきめん！？ もうちょい様子をみていきます(@゜▽゜@)

かぼちゃとたまごと飲むヨーグルトとてんさい糖で♪ 優しい甘味で気に入りました〜(o>ω<o)

かなり高カロリー！ 次はクリームチーズなしで作ろうっと(^o^) (妊娠記録) 24w2d 今日は健診の日。 母子ともに順調みたいでした♪ どうやら女の子の可能性が高いみたいです！ でもまだはっきりわからないみたい。 どっちでも楽しみです(´∀｀)

リメイクおかずたち(´ω｀) ピクルス美味しく漬かってました☆

2008年が賞味期限だったココアの消費のため〜♪ 全粒粉100g 純ココア60g てんさい糖40g 菜種油30g ベーキングパウダー小1 この配合じゃあかなり苦い出来上がりに(￣ロ￣；) 身体には良いのかな？？

今回はパプリカとアスパラガスと玉ねぎと、 ズッキーニとにんじんをリンゴ酢で漬けてみた♪ お酢は同量の水を沸騰させて、塩、黒胡椒、砂糖で 味付けしてみた。ローリエと鷹の爪もあればなぁ 今冷蔵庫で寝かしてます。明日は食べ頃かな(^ .^) (妊娠記録) 21w1d かなり胎動が分かるようになりました(o^o^o) 20週チェックのときも元気に動いてて良かった◎ 体重をいかに増やさないかが問題です(-.-)

ムッシュじゃなくてマダムらしい(・ω・) 昨日は母と弟と旦那さんとランチに行きました！ デザートの黒ごまラテと莓ミルクケーキも美味しかった♪ (妊娠記録) 20w3d 月曜日に健診行きました。 エコー見せてもらったらかなり大きくなってました◎ 順調みたい(o^o^o) 体重だけ増やさないように言われた… ごはん一杯できゅうり7本分かぁ(ノд<。)゜。 ケーキも減らしていかないと！がんばる！

日曜日に旦那さんとうちの実家と晩御飯行きました。 喜んでもらえて良かった〜◎ これは前菜の野菜と自家製ソーセージのグリル。 野菜が甘くて美味しかった！ 今日は台風のため旦那さんが頑張っていらっしゃいます。 連休明けでしんどいときに大変だなぁ(。・ω・。) 無理しないでくださいね！

フレッシュネスなんとか？てお店の自家製ジンジャーエール。 母と妊婦アイテムを買いに行った帰りに。 しょうがが濃くて美味しかった〜(´∀｀) (妊娠記録) 18w5d 今日は食べ過ぎたかも。。 そして先週から便秘気味(-_-;) 昨日の夜、胎動かな？違うかな？てのがあった☆ よく分からない…

ランチ皿にしたら食べる量ちょっと減らせてる…かも？

ネットで可愛いランチプレート買いました♪ これで栄養バランス良くなったらいいなぁ 体重増やさないために… (妊娠記録) 17w5d 体重が妊娠前と比べて10キロ近く増えてる(゜_゜;) 胃もたれ胸焼けは相変わらずなんですが 食欲はあるから困ったものです。。。 16週チェックのときエコーをみたらよく動いてた〜 頭殿長が10センチくらいで可愛いかった(´∀｀)

最近コーヒー飲めなかったから嬉しい(´ω｀)♪ 味もまろやかで美味しいです〜

豆腐ハンバーグ テレビで見た簡単ピラフ ラタトゥイユ ブロッコリーと長芋の焼きサラダ ミネストローネ ワンプレートごはん(^ .^) (妊婦記録) 15w2d 今日は湿度がすごくてしんどかった。。。 昨日からの胸焼けでげっぷが止まらないし、 朝からこんなひどいのは初めてだ〜(￣〜￣；) 夜にはようやくマシになりました◎

近所にイートインできる果物屋さんを見つけたので、 先週連れて行ってもらいました♪♪ 美味しかった〜幸せ(´ω｀)♪ (妊娠記録) 15w1d 今日は胃もたれ胸焼けが激しいです(--; 土日はあんまり動かないからかなぁ？ 朝仰向けでくしゃみをしたらかなりお腹にひびいた。 次から気をつけよう…

(材料) オクラ 長芋 めかぶ 温泉たまご 天かす いりごま ごま油 おろし生姜 しょうゆ ごはん うどんにかけてもおいしい♪ (妊娠記録) 14w4d 安定期に入ったかな？ 出血もなくなりつわりもなくなった感じです。 しかし毎日消化不良がひどくてげっぷが出過ぎ(T-T)

ごま塩＋たまねぎふりかけ＋醤油 と、 カリカリ梅＋ごま塩＋醤油 の焼きおにぎり◎ ゴマが香ばし〜ふりかけミックス！

ホームベーカリーで生地から作ってみました。 ちょっと水が多すぎ失敗したけど味は良い！ (妊娠記録) 20110510 仕事中にわりと多めの赤い出血があり、 慌てて診察受けに行くと切迫流産の診断が(￣□￣;) 胎児は無事でしたが5月いっぱい仕事休ん自宅安静。 アドナ錠再び。。。 (9w3d) 20110516 食事量減らしたから？毎日夕方〜寝るまで お腹がはって気持ち悪かったのにだいぶまし◎ (10w2d)